育児ノイローゼに負けない心と体作り

こんにちは

やっとＧＷ開けましたね～

主婦にとってＧＷとはどんなものでしょう

私は普通の日常が一番です

ＧＷは朝も昼も夜も休みなしです

いえ、正確には子供たちが何かに夢中になっているときに仮眠を取ってました

夜中から明け方にかけて、子どもたちと一緒ではできないこと（お裁縫とか、断捨離とか、写真選びなど）をしてましたよ

集中できて良いのですよ、一人の時間って♪

でもですね、体調を崩してしまって、寝込むことしばしば

ご飯はお粥にお味噌、カボチャ、ノンオイルのパンに自家製あんこ、無糖ヨーグルトにきび砂糖、この辺をぐるぐるしてまして

こういうものが続くと、無性にクラッカーとか食べたくなるのですよ

食べて大丈夫なこともあれば、ぎゅーーーーーーっと腹痛がやってきてしまうこともあって

ＧＷ最後の夜にとうとう大きな腹痛がやってきてしまいました

これは、先月体調を崩しているときにやらなければならないことを溜めてしまい、ＧＷにまで持ち込むことになってしまったのですが

まぁお陰で少し追いついたといいますか

やらなくてはならない大きなことを３つ消化できましたので＾＾

これからはやるべきことと、疲れを溜め込まないように上手にコントロールしていきます＾＾♪

溜まる一方の毎日

ＧＷ中は子どもと四六時中一緒にいるので、自分のことがなかなか出来ません

軽く拘束をされ続ける毎日…

久し振りに、子どもたちがそれぞれ未就園児だった頃のことを思い出しました

ずーっと子どもと一緒でしたから

本当に２４時間３６５日一緒でしたから＾＾

しあわせな時間でもありましたし、焦りを感じていたこともありました

とにかく自分のことが出来ないのですから

今もそうですが、私の場合、写真をアルバムにしたいのに溜め込んでしまう一方で…

夫からも言われてしまい…

早くアルバムにして、メモリーカードの容量を空けなくちゃ…

そう思うのですが、思ってはいても、家事育児で１日が過ぎて行ってしまうんです

バラエティ番組やドラマ観てお煎餅なんか食べてませんよ　笑

未就園児がいると、特にだと思いますが、疲れた体を引きずりながら家事育児を毎日するのです

夜中子どもがぐずれば眠くても起きてお世話をするのです

ストレスが溜まる要因は色々でしたが、私はカメラやビデオの “容量を空けなきゃ…” っていう気持ちがどんどんストレスになっていきました

でも出来ないのだから、一度忘れよう！ということにしました　笑

アルバムにしたいんです！でも今は出来ない…

捨てるのではないから、いつかできるはず！

そう思って、今現在のことに集中しようと思ったんです

しかし…

決して怠けているわけではないのですが…そう思いたいのですが…(^^;

いつか必ずツケが来るんです　(-_-)

子どもの入園式、保育参観の時など

写真を撮りたい…ビデオを撮りたい…ってなったとき、容量がいっぱいでまず消す！…ということから始まるんです

消化のサイクル

子供関連の行事やお出かけの時になってみて、「録れない」状態に気が付くんですね

それで夫がイラッとする…

これがとっても大きなストレスになるんです

こういう状態にならないために…

やはり溜め込まないことだと思います

写真をやっていた頃は、もちろんですが撮ったデータはその日のうちに確認して別の場所に保管し、メモリーカードを空けていましたよ （そして電池を充電）

こういうことが出来ないのですけど

なんとかやってみる

今日できなかったら２～３日のうちにやる

それでも途中になってしまったら１週間のうちにやる

１週間過ぎてしまうと、私的には忘れてしまうなぁと

最終目標は１週間かなぁと思います

私の場合は写真でしたが、（携帯撮影とカメラ撮影とビデオの静止画からアルバムにしてますのでややこしいんです…笑）

なんでも溜め込まないのが理想ですよねぇ

例えば、ストレスもそうですけど、もっと日常レベルで考えると冷蔵庫の食材とか部屋の掃除と片付けとか、

子どもが起きていれば、子どもの安全に気を付けなければなりませんから、（寝ていても気を付けなければいけないのですが）気が張っているし体が休まりませんけど

一気にできないから、コツコツとやっていくのがベストなんですね

家事育児だけで１日が過ぎて行ってしまうのですが、溜め込まないで３日サイクルで出来なかったら１週間でやる…を繰り返していくと現状に追いついていくかなぁと思いました

そして、体を壊さないように睡眠もしっかりとらなくてはいけません

私の一番苦手なところです

最近になって、写真の整理を始めて、ツケがコツコツと消化していこうと思ってやってます

もう大変です (;^ω^)

溜め込まないことは毎日の積み重ねなんですね

やらなきゃ…ということが自分を追い込んで、出来てない現状に焦ってノイローゼになってしまいやすいのだ…と自分のことを振り返ります

完全主義なのか、ズボラすぎて自分の首をしめているのか…

出来たらやるべきことを翌日に持ち込まないのが良いので…(;^_^A

子どもたちがいない平日で私の予定がない日は、コツコツと作業していこうと思ってます

長くなりましたが…ＧＷが終わってほんと良かった…

日常万歳！！